Online poradna

No, smažení nám vadí, i když je na olivovém oleji. Ten olej je sice sám o sobě zdravý, ale sám o sobě také hodně kalorický. My se všemožně snažíme udělat ta naše proteinová jídla co nejméně kalorická, je to doslova boj o každou kalorii, a pacienti si pak usmaží rybí prsty a my se můžeme jít s naším snažením tak akorát klouzat. Jinak řečeno, když si dáte jednu malou placku denně, tak to nebude mít valnější vliv, ale pokud to budete jíst ve velkém, tak se to načte a redukci nám to zpomalí nebo zastaví. Takže raději ne, ale pokud ano, tak velmi omezeně. dr.Ryc

Pak rovnou guttalax. Jeho návykovost se dost přeceňuje, i když návykový potenciál bezpochyby má.

Někdy se to stává. Je potřeba jít cestou nejmenšího odporu, tedy zkusit rostlinná projímadla. Doporučujeme psyllium nebo čaj z listů senny (lze kombinovat, respektive užívat současně). Dostupné v každé lékárně. Pokud se do týdne situace výrazně nezlepší, budeme vymýšlet dál. Obvykle to ale postačí. dr.Ryc

V klasické 1. fázi pod dohledem terapeuta užíváte obvykle 4 proteinová jídla denně + povolené druhy zeleniny. O tom, jak dlouho v ní budete, rozhodne terapeut, není určená k samoléčbě. Pravé jídlo se zařazuje až od fáze číslo 2, kdy konzumujete 3 proteinová jídla + 1 pravé jídlo dle seznamu + povolené druhy zeleniny. dr.Ryc

Tak skoro neomezeně. Doufám, že je nepolykáte.

Tak nějak neomezeně můžete jíst všechno, co je zelené ( od toho je slovo zelenina). Tedy všechny druhy salátů, brokolici, naklíčené mungo a podobné, špenát, celer, čekanku, rukolu, polníček, ale taky fenykl, květák, ředkvičky (i když nejsou zelené), taky zelí , kapustu, fazolky či hrášek. dr.Ryc

Pokud jste pod odborným dohledem, tak týdny až měsíce. Vše záleží na třech okolnostech: 1) Kolik potřebujete redukovat, 2) Jaký je Váš zdravotní stav, 3) Jak dietu tolerujete. Nedávno jsem převáděl z 1. fáze pacienta po cca 9 měsíčním "pobytu". Opakuji ale, že odborný dohled je nezbytný. dr.Ryc

Neva, ale nesmí být slazená

Najdete to zde:
http://www.dietalegre.cz/cz/showproduct.asp?id=18

Jak to souvisí s dietou ? Ale že jste to Vy... Letrox se předepisuje při SNÍŽENÉ funkci štítné žlázy. dr.Ryc

Ono se to sčítá. To je tady ovocný čaj, támhle jenom ochutnám, tuhle si kousnu a efekt je pryč. Ovocné čaje raději ne. Dejte si mátový. dr.Ryc

Protože Vás držíme na hraně hypoglykemie, tedy v přísunu cca 50 g sacharidů za den. Při fyzické námaze spotřebováváte disponivilní cukry velmi rychle (nejste-li na PRAVIDELNOU zátěž dlouhodobě adaptovaná) a mohlo by docházet ke stavům epizodní hypoglykemie s motáním hlavy, pocity slabosti, atd.

Ne, je to v pořádku, pokud není minerálka doslazená cukrem. Náhradní sladidla nevadí (ředa "linea" a pod).

V první fázi začínat se sportem není vhodné. Naopak pokud jste na nějaký typ pravidelné tělesné aktivity dlouhodobě adaptovaná, pak v tom pokračovat můžete i během první fáze. Se sportem doporučujeme začít od druhé fáze a vysloveně na tom trváme od fáze číslo 3. Fyzická aktivita má více kladů, nejde zdaleka jen o zvýšení energetického výdeje (podpora metabolismu, korekce překyselení organismu, atd). dr.Ryc

Lze, bez problému.

To je sice logický dotaz, ale současně medicínsky nesmyslný. Z fitek a nablblých časopisů víme, že když se jí proteiny, rostou svaly, jejichž jsou základním stavebním kamenem.
No, jenže:
a) Svaly Vám po proteinech porostou pouze tehdy, když budete nadměrně fyzicky namáhat ("posilovat"). Jinak se nestane nic, akorát si zatížíte ledviny.
b) Smyslem proteinových diet není dodávat Vám bílkoviny k růstu svaloviny, nýbrž k navození stavu tzv. ketózy, která vcelku jednoduchým mechanismem vede k redukci přednostně na úkor tukové a nikoliv svalové tkáně.
c) Proteiny z fitek se nám k tomu ale nehodí a to z vícero důvodů, které nechci na tomto místě rozebírat.
Takže závěr: Představa, že po proteinové dietě zhubnete a současně z Vás bude Arnold S. před třiceti lety, je neopodstatněná. Už proto, že kdybyste po bílkovinách přibrala na svalovině, tak budete těžší než před redukcí neb - jak známo - svalovina je těžší než tuk. dr.Ryc

Nezlobte se, ale nebudeme se vyjadřovat ke kompilátorům. Trpělivě a velmi dlouhodobě (v mém případě od roku 1993) budujeme pozici bílkovinných diet, aby se dočkaly co nejširšího uplatnění. S tím je spojené mnohaleté osvětové úsilí, které předcházelo prodeji prvního sáčku. Je vcelku pochopitelné, že jakmile trh vznikne, tak se kdejaký obejda rychle přidá. To je normální jev a je na zákazníkovi, aby si - už podle počtu nabízených příchutí - udělal obrázek sám. Výrobcemi námi nabízených diet jsou renomované potravinářské provozy ve Francii, Belgii či Kanadě, s mnohaletou zkušeností v oboru. Své pacienty edukuji v tom smyslu, že jakýkoliv zdravotnický přípravek, jehož prodej se opírá o reklamu v bulvárních plátcích, je apriorně podezřelý. Někdy mám dojem, že negramotnost nebyla úplně na škodu. Některé naše spoluobčany jsme naučili číst jenom proto, aby se z nich stali čtenáři Blesku. Oni snad nic jiného ani nečtou. Ale o tyto nám rozhodně nejde, ti ať zůstanou obézní na věky. Naším cílovým klientem je člověk, který nemá hlavu akorát na rádiovku, je schopen o sobě přemýšlet a ochoten změnit svoji životosprávu tak, aby po redukci zůstal trvale štíhlý. To je pro nás totiž ta nejlepší reklama. Názor nechť si nicméně učiní každý dle své libosti. Nevadí nám korektní a odborně fundovaná konkurence, naopak, mnoha takových konkurentů si velmi vážím a jsem rád, že nás nutí pořád něco vymýšlet. Kompilující oportunisté mezi ně ale rozhodně nepatří. dr.Ryc

Nikoliv, za slané jídlo se považuje třeba i bramborová kaše, omelety (nikoliv palačinky) nebo chleba.

Ano, lze. Tento typ přípravků obsahuje málo tuků a cukrů, takže proteinovou dietu nenarušují.

Zklamu i Vás - jednu tyč denně maximálně a ani o kousnutí víc.