OMELETY

• 1 sáček proteinové diety MEDIDIET®   Omeleta
• 100 g orestovaných hříbků
• 50 g pórku

Těsto na omeletu připravíme podle návodu, přidáme 100 g orestovaných hříbků a 50 g pórku. Dochutíme česnekovým práškem, solí a nasekanou petrželovou natí. Vše smícháme dohromady a na mírném ohni na teflonové pánvičce opečeme po obou dvou stranách.

• 1 sáček proteinové diety MEDIDIET®   Omeleta
• 200 g čerstvé brokolice
• muškátový oříšek
• sůl

Brokolici uvaříme v páře cca 10 minut. Mezitím si vymastíme zapékací misku olivovým olejem. Těsto na omeletu připravíme podle návodu, dochutíme solí a muškátovým oříškem. Brokolici dáme do zapékací misky a zalejeme těstem na omeletu. Dáme péct do vyhřáté trouby na 180°C na 18 minut.

• 1 sáček proteinové diety MEDIDIET®   Omeleta
• 200 g čerstvého květáku
• muškátový oříšek
• sůl

Květák uvaříme v páře cca 10 minut. Mezitím si vymastíme zapékací miskuu olivovým olejem. Těsto na omeletu připravíme podle návodu, dochutíme solí a muškátovým oříškem. Květák dáme do zapékací misky a zalejeme těstem na omeletu. Dáme péct do vyhřáté trouby na 180°C na 18 minut.

• 1 sáček proteinové diety MEDIDIET®   Omeleta
• hříbky
• pórek
• olivový olej
• sůl

Kapustový list spaříme v osolené vroucí vodě a povaříme 5 minut. Zároveň si orestujeme nakrájené hříbky s pórkem na olivovém oleji. Orestované houby zalejeme těstem na omeletu připraveným podle návodu. Vše mícháme jako smaženici. Kapustový list naplníme smaženicí, svážeme provázkem nebo spíchneme jehlou a dáme zapéct na 10 minut do trouby rozehřáté na 180°C.

• 1 sáček proteinové diety MEDIDIET®   Omeleta
• 200 g řapíkatého celeru
• 50 g čerstvých žampiónů
• 30 g pórku
• česnekový prášek
• sůl

Řapíkatý celer nakrájíme na kostky, spaříme ve vroucí vodě a vaříme cca 5 minut. Nakrájené žampióny orestujeme s pórkem na olivovém oleji. Dochutíme solí a česnekovým práškem. Zapékací misku vymastíme olivovým olejem. Těsto na omeletu připravíme podle návodu. Řapíkatý celer dáme do zapékací misky, přidáme orestované žampióny s pórkem a zalejeme těstem na omeletu. Dáme péct do vyhřáté trouby na 180°C na 18 minut.

• 1 sáček proteinové diety MEDIDIET®   Omeleta
• 3 ks větších žampiónů
• 1 vejce
• pažitk
• sůl

Žampióny očistíme, odkrojíme nohy, osolíme a dáme péct do trouby na 180°C cca 10 minut. Mezitím si připravíme omeletu podle návodu a na pánvičce ji umícháme jako míchaná vajíčka. Z bílků vyšleháme sníh, posolíme a přidáme pažitku. Žampióny vyndáme z trouby, naplníme míchanicí, navrch dáme vyšlehaný pažitkový sníh a dáme zapéct do vyhřáté trouby na 180°C na 2 minuty.

• 1 sáček proteinové diety MEDIDIET®   Omeleta
• 3 ks větších žampiónů
• 1 vejce
•  20 g pórku
•  50 g špenátu
•  sůl

Žampióny očistíme, odkrojíme nohy, osolíme a dáme péct do trouby na 180°C na cca 10 minut. Mezitím si připravíme těsto na omeletu dle návodu, na pánvičce ji umícháme jako míchaná vajíčka a přidáme do míchanice špenát. Z bílků vyšleháme sníh, posolíme a přidáme pokrájený pórek. Žampióny vyndáme z trouby, naplníme míchanicí, navrch dáme vyšlehaný pórkový sníh a dáme zapéct do vyhřáté trouby na 180°C na 2 minuty.