N/A
|
14. října 2011, 05:27
dobrý den mám na vás prosbu, zajímám se o vaší dietu a ráda bych s ní začala, jen jsem se chtěla zeptat, vaše dieta obsahuje hodně bílkovin a po nich rostou svaly a to bych opravdu nerada, potřebuji jen zhubnout a ne přibrat na svalech. tak jestli se mohu zeptat jak to je děkuji
To je sice logický dotaz, ale současně medicínsky nesmyslný. Z fitek a nablblých časopisů víme, že když se jí proteiny, rostou svaly, jejichž jsou základním stavebním kamenem.
No, jenže:
a) Svaly Vám po proteinech porostou pouze tehdy, když budete nadměrně fyzicky namáhat ("posilovat"). Jinak se nestane nic, akorát si zatížíte ledviny.
b) Smyslem proteinových diet není dodávat Vám bílkoviny k růstu svaloviny, nýbrž k navození stavu tzv. ketózy, která vcelku jednoduchým mechanismem vede k redukci přednostně na úkor tukové a nikoliv svalové tkáně.
c) Proteiny z fitek se nám k tomu ale nehodí a to z vícero důvodů, které nechci na tomto místě rozebírat.
Takže závěr: Představa, že po proteinové dietě zhubnete a současně z Vás bude Arnold S. před třiceti lety, je neopodstatněná. Už proto, že kdybyste po bílkovinách přibrala na svalovině, tak budete těžší než před redukcí neb - jak známo - svalovina je těžší než tuk. dr.Ryc