Online poradna

N/A | 15. června 2014, 11:38

Dobrý den. 49 let, 165cm, 79kg, aktivní sportovec. Po třech týdnech jsem s proteinovou dietou shodila 5 kg a jsem moc spokojená. Po ustálení chutí a energií v prvním týdnu se cítím dobře a hlad jsem schopná oddálit pitím nebo ho nevnímám. Jednotlivá jídla mi chutnají (doteď jsem dodržovala 4+1, nyní se pokouším přejít na 3+1), jsem vděčná za možnost zařazení sladkých jídel, protože tuto chuťovou variantu ke svému životu potřebuji.
1.dotaz - dochucení - Některá ze sladkých jídel jsou na mne sladká moc - např. krupicovou kaši bych si ráda "přihořčila" - můžu na dochucení použít hořké kakao nebo karob? V poradně jsem si koupila dochucovadla firmy Walden farms- tmavá čokoláda, karamel, ale opět chuťově jsou na mne moc sladká. Tedy dotaz - je možné přidat hořké kakao či karob nebo jen skořici?
Lze přidat šmakoun např do salátu(bílkovinu z obchodu, ev. i z výroby ochucený šmakoun? mimochodem- dochucovadlo z poradny zn. Walden Farms je vynikající, bez něj by to bylo jen lupení :-)
2.dotaz- předpokládám, že sladká jídla pouze 2 denně a pouze do 16h. Ano?
3.dotaz - chodím spát kolem 23 - 1.00hod - je potom v pořádku poslední jídlo kolem 22h? (9h sladká snídaně medidiet nebo dietalegre, 12-13- masovozeleninový oběd, 16h sladká medidiet, 19h slaná medidiet a 22 zelenina nebo 4.slaná medidiet?)
Káva pouze se sojovým mlékem(používám sušené) nebo černá?
Děkuji moc za všechna upřesnění a za to, že jste něco podobného vymyslel a sestavil- všem, kdo chtějí upravit váhu,moc doporučuji :-)))

N/A | 14. června 2014, 14:58

Pěkný den pane doktore a všichni, kteří drží proteinovou dietu nebo o ní uvaužují. Je mi 23 let, mám 177 cm a původní váha byla 77,4 kg, dietu dnešním dnem držím týden. Včera jsem byla na vážení a zhubla jsem neuvěřitelných 1,7 kg celkové váhy (shodila jsem 2,6 kg tuku a zároveň jsem nabrala 0,9 kg svalové hmoty (pro ostatní, kteří mají pochyby). Nyní jsem již ve druhé fázi a v pondělí odjíždím na dovolenou do Řecka, chtěla jsem se tedy zeptat, zda mohu jíst olivy, neboť jsem je v seznamu doporučené zeleniny nenašla. Děkuji a s pozdravem L.

N/A | 12. června 2014, 18:31

Dobrý den ,jsem v 2.fázi,mohu použít při vaření cibuli?Jinak chválím vaši dietu za 4.měsíce mám dole 28kg a jsem šťastná!Děkuji Libuše

N/A | 9. června 2014, 14:22

Dobrý den pane doktore. Jsem v první fázi a často pijí čaj se stevii. Je to problém, nebo mohu dál s tím pokračovat?
Děkuji B

N/A | 8. června 2014, 19:39

Dobrý den,chci se zeptat zda mohu jíst hrášek(lusky)
Děkuji za odpověď

N/A | 7. června 2014, 17:15

Dobrý den

Budu moc ráda,když mi doporučíte co a jak mám dělat.Je mi 39 let,moje váha je 93kg a výška 175cm.Ráda bych zhubla.Děkuju

N/A | 4. června 2014, 10:11

Dobrý den pane doktore, jsem na začátku 2 fáze, mám dole 6 kilo ( dalších 10 mě čeká) jsem velmi spokojena, protože hubnu bez trápení a dietu doporučuji kudy chodím.Mám jen potíž ze zácpou /nikdy jsem na to netrpěla/ už druhý den piji Šaratici a zatím nic. Poradíte nějakou vychytávku? Taky bych se ráda zeptala, proč máte na stránkách v seznamu příchutí seznam z roku 2011. Přeji Vám hodně spokojených pacientů (diskuzi jsem nečetla celou, ale pár stránek ano a hodně jsem se nasmála Vašim vtipným odpovědím, myslím, že sem budu chodit když budu mít splín)

N/A | 3. června 2014, 18:52

Dobrý den,jsem v dietě 6 týdnů.Začínal jsem na 5+1 pro svých 135 kg.Nyní vážím 122 kg a mám 4+1 jídlo.Do jaké váhy mám takto jíst a v případě hladu co přidat.Děkuji za odpověd. Karel 61let,122kg,180cm Liberec

N/A | 3. června 2014, 11:47

Dobry den pane doktore, manzel je aktivni sportovec, venuje se cviceni, posilovani a boxu, meri 198 cm a Vasi 106 kg, 49 let,typ kulturisty, chce zkusit Vasi dietu pouze pro kosmeticke hubnuti mensich spicku na brichu, ktere se mu nedari sundat ani aktivnim sportem, dotaz zni zda cloveku, ktery je fyzicky daleko vetsi nez jaky je prumer a disponuje velkym mnozstvim salove tkane staci bezna davka Vasich produktu k nastartovani ketozy via doporucujete davky vetsi? Predem dekuji za odpoved.

N/A | 2. června 2014, 16:53

Dobry den, mohu pit vodu s citronem v prubehu diety? Dekuji, ZS

N/A | 29. května 2014, 14:40

Dobrý den, jsem v první fázi a objednala jsem si hodně šoaget a čokoládovo-arašídových nebo oříškových tyčinek, pritože to mi z diety nejvíc chutná. Je to špatně? A ještě jeden dotaz, pokud si dávám proteinové jídlo jako hlavní chod můžu k tomu současně i povolenou vařenou zeleninu? Je dovoleno v průběhu dne neppravidelně "uždibovat" povolenou zeleninu? Děkuji za odpověď.

N/A | 29. května 2014, 11:06

Dobrý den, od roku 2010 mám diagnostikovaný autoimun. zánět štítné žlázy, je mi 36 let, během 3 let jsem neustále nabírala 0,5 - 1 kg měsíčně. Výsledkem je, že mám 35 kg nahoře, moje endokrinoložka mi říká, že můžu být ráda, že jsme alespoň konečně zastavily nárůst váhy. Jsem z toho dost zoufalá, protože váha nejde ani dolů. Jsem aktivní člověk, vždy jsem sportovala, nemám sedavé zaměstnání, ba naopak. Profesionálně cvičím psy, jsem neustále v pohybu, denně nachodím 10-13 km jen v rámci svého povolání (měřeno pedometrem). Nevím si rady, nadváha mi velmi vadí a velmi mě omezuje, o zdravotních komplikacích ani nemluvě (bolesti páteře, kloubů, velká únava). Nepřejídám se, naopak neustále jídlo ubírám, a při stejné pracovní zátěži jsem už na polovině toho, co jsem mohla sníst před onemocněním. Můžete mi prosím poradit, zda je tato dieta pro mě vhodná?

N/A | 29. května 2014, 06:54

Dobrý den, je mi 26 let, 183cm, 89kg, cílová váhá 78kg. Mám velkokapenkovou steatozu a trombofilii. Je pro mě vaše dieta vhodná?

Předem děkuji.

N/A | 28. května 2014, 16:07

Dobrý den,
mám 39 let, 180 cm a 92 kg. Pravidelně plavu a od jara do podzimu běhám. Chtěl bych shodit cca 7 max 10 kg. Můžu od Vás někoho poprosit aby mi poslat jídelníček cca na měsíc nebo dva, podle kterého bych si jídlo mohl objednat? A kterou z Vašich variant byste mi doporučil? PS: hřeším tím, že si večer dám 1-3 pivka nebo dvě sklenky vína... Děkuji.

N/A | 28. května 2014, 07:03

Dobrý den, je možné držet dietu dlouhodobě, např. místo večeře? Ostatní jídla normálně.
Děkuji.

N/A | 26. května 2014, 23:14

Dobrý den pane doktore,
bohužel mám dědičnou cukrovku II. typu a 2x denně beru Glukapage.Nejsem velký jedlík,spíše zeleninová,maso málo,přesto jsem se za dobu,kdy mám cukrovku spravila ze svých 57 kg na dnešních 96 kg.Trpím často i nechutenstvím a tak by mě moc vyhovovalo proložit moji stravu vašimi dietami,nebo koktejly.Prosím o radu,zda je to možné a mám se zajímat o konzultaci na některém z vašich pracovišť.Vřele děkuji za radu a odpověď.

N/A | 26. května 2014, 15:08

dobrý deň, mám 48 rokov, výška 174 cm, pred rokom som úspešne ukončila 6 mesačnú vašu proteinovú diétu. chodila som do centra, kde som dosiahla požadovanú váhu 65 kg. po roku som pribrala 5 kg, chcem sa opýtať, ktoru fázu si mám nastaviť, aby som opäť schudla 5 - 7 kg? ďakujem

N/A | 26. května 2014, 14:14

Dobý den pane doktore,

je mi 41, vážím 74kg, měřím 168cm. Jsem bez jakýchkoliv zdravotních problémů. Stačí začít s programem dietalegre nebo raději s medidiet? Ráda bzch úbytek 10kg. A ještě nikde nevidím možnost koupeni "zázračných nudlí"?
Děkuji Vám
Jana

N/A | 24. května 2014, 12:16

Dobrý den, pane doktore. Pěstujeme ve velkém jahody, které mluji. Jsem ve 3.fázi 2 + 2. Jak často a kolik jich mohu beztrestně sníst? Začíná sezona. Jinak vše poctivě dodržuji, ale rok bez jahod si neumím představit, obzvlášť, když je mám rovnou pod nosem v takovém množství. Díky za radu.

N/A | 23. května 2014, 18:57

dobrý den,chtěla bych začít snižovat vahu proteinovou dietou, měřím 168cm a vážím 72 kg , sestavili by jste mi jídelníček a zaslali poštou aniž bych musela do poradny. nemaám žádne zdravotní problémy a je 37 let. děkuji