N/A
|
1. února 2013, 01:08
Pane doktore, pomóóóc!
MEDIDIET si nemohu vynachválit, zhubla jsem 23 kg, vše mi chutnalo, pozvolna jsem po dietě přešla na "normální stravování", tj.hlavně ryby, kuřecí maso, občas libové hovězí,tofu,vejce, k tomu trochu celozrnné rýže, těstovin či 2 brambory, občas čočku. Ke snídani 2O% sýr, občas kuřecí šunku plus hořký čaj.A kousek chleba. Dopoledne ovoce. Odpoledne káva slazená stévií a proteinová tyčinka (místo mé kdysi tak oblíbené čokolády), či jogurt Activia. A teď mi to po necelých 2 letech začalo všechno lézt krkem, zvládám maximálně zeleninový salát se lžičkou oliv.oleje a balsamikovým octem. Nejraději bych si dala knedlík s houbovou omáčkou, klidně také bůček na česneku, což pochopitelně nemohu, jinak spíš trpím nechutenstvím a k jídlu se musím nutit... Když už, tak bych si s chutí dala Vaše omelety a polévky, jenže to bych zase pokračovala asi v hubnutí, což už není u mne třeba. Je nějaký "fígl" na můj současný prapodivný stav? Děkuji za odpověď - Alena
Když budete užívat 1 - 2 proteinové jídlo denně a jinak se budete stravovat vcelku normálně ( ale přesto zdravě a dietně), tak už hubnout nebudete ( a nemůžete), protože to "normální" stravování Vás nepustí do té naší ketózy. To jest proteinová jídla se budou chovat jen a pouze jako nízkoenergetická náhražka jednoho až dvou pravých jídel denně. Takže se toho nijak nebojte a hlavně se vystříhejte sladkostí (rychlých cukrů obecně) a tučných jídel. Pokud si ale dáte jednou za kvartál knedlík s houbovou omáčkou, tak se nic nestane, nebojte. Jen se nám nesmíte zase rozežrat. Pořád si uvědomujte, že jste něco jako gambler, který prostě nesmí vstoupit do kasína, protože jak tam vstoupí, tak už nevystoupí... Teda vystoupí, ale on očesanej a vy zas jak bečka. Važte si toho, že konečně vypadáte jako člověk a můžete zase mezi lidi, aniž byste "seděla sama v přeplněném kupé", jak říká klasik. dr. Ryc