N/A
|
7. srpna 2010, 12:33
Dobrý den, pane doktore. Zahájila jsem 3.8.redukci mé velké obezity( 178cm/113 kg) a již dnes nemám hlad a cítím se skvěle. Dokonce lépe dopnu kalhoty a dnes je hmotnost 110,6 kg a o 1% méně tuku. Prosím o rady na 3 otázky. Krom komp.hypertenze jsem zcela zdravá, labor. testy nevykazují ani poruchu metabolizmu tuků ani glukozy. Užívám Micardis 80 1-0-0; Isoptin R 240 1-0-0; Verospiron 25; HCHT 1-0-0. Bylo by dobře radeji při fázi 1. diuretikum K šetřící, T.j. Verospiron 50 mg a vynechat HCHT? Nebo raději ponechat zavedenou terapii a přidat komplex minerálů K,Na,Mg a Ca? Od 3.do 13.9. odjídžím na dovolenou do Itálie - nepočítala jsem při rezervaci s tím, že začnu s redukcí okamžitě/což bylo jak vidím to nejlepší řešení/. Mám přejít raději přes fázi 2 do fáze 3 a pak se opět vrátit k 1? Jsem ukázněná, dokážu si vybrat povolená jídla, přestože jedu s kamarádkou, slavíme tím naše šedesátiny.
Poslední dotaz - příští týden mám zmíněné narozeniny, sejde se celá rodina v restauraci, není problém dát si rybu a zeleninu, ale jsem zatím ve fázi 1. Uvažovala jsem o variantě: fáze 1.10 dnů, fáze 2. 20 dnů, pak fáze 3. - ta Itálie týden a pak začít opět fází 1, jelikož kilo navíc je opravdu hoooodně. Jsem náturou asi podobný člověk jako vy, nad vašimi trefnými a vtipnými reakcmi na dotazy se v dobrém slova smyslu krom poučení také pobavím. A o tom to je, že? Díky předem za odpověď a zdravím.H.
Vezmu to jedno po druhém :
1) Hlavně je třeba, aby se redukce ve Vašem případě děla v součinnosti s lékařem. Ctíme zásadu, že NEZASAHUJEME do medikace, kterou naordinoval praktik nebo internista (nejde-li o medikaci úplně úchylnou, což se taky někdy vidí). Takže bych ve Vašem případě přidal minerály, zejména draslík (nejlépe v podobě kalnorminu, obvykle stačí 1 tableta denně) a svého lékaře bych informoval o tom, co se sebou provádím. Jedna věc je velmi důležitá. Prášky "na tlak" v sobě nemají čip, který by zastavil jejich efekt v okamžiku, kdy se tlak normalizuje. Jinými slovy, antihypertenziva účinkují "furt pryč" a když je bude pojídat člověk s normálním tlakem, tak upadne záhy do hypotenze a v krajním případě na to zemře (viděl jsem to jednou na živo a není to žádná krásná vzpomínka). Takže mít na paměti, že jakmile zhubnete cca 15 kg, skokově Vám spadne tlak a medikaci je třeba tomuto průběhu přizpůsobovat (= snižovat dávky). Opakuji ale, že zde platí nepsané pravidlo, že medikaci upravuje a vysazuje ten, kdo ji nasadil.
2) Dovolená - ano přejděte na fázi 2 a pak se vraťte do fáze 1. Děláme to tak běžně (služební cesty, vánoce, srazy se spolužáky po letech, předstírání na služebních cestách, že žádnou dietu nedržím, a pod).
3) Já bych si nestanovoval neurotická schémata. Jinak zdravým bečkám vždycky říkám jedno a to samé. Nechte své tělo, aby Vás vedlo. 1. fáze tak dlouho, jak se v ní budete cítit dobře, zdravý organismus si řekne obvykle sám, kdy už chce ubrat. U Vás je to redukce podstatná a neznám dva důležité údaje, kterými jsou Váš věk a cíl. Jak to tak počítám, šel bych na to takhle - do konce srpna bych byl na 1. fázi, přes dovolenou bych byl na 2. fázi, někdy - když to nepůjde společensky - i na 3. fázi. Zakázal bych si ale zcela zásadně 2 věci - alkohol a sladké. Po návratu bych se zvážil a buď se vrátil k 1. fázi nebo bych dojel redukci už jen na fázi číslo 2. U některých lidí se rychlost redukce přechodem do 2. fáze téměř nezmění, ale je to individuální.
Rada na závěr : U Vás je to redukce PODSTATNÁ, proto musíte být po dosažení cíle alespoň 2 - 3 měsíce PEČLIVĚ na fázi číslo 3. Jen tak zamezíte vzniku jojo efektu. Držím palce, užijte si dovolené, a co hlavně, už se takhle nikdy nevykrmte. Dr.Ryc